Formas de aprender mejor y más rápido

Es una leyenda urbana que solamente usemos el 10% del cerebro, de ahí que cualquier pequeño daño afecte tremendamente a sus funciones, pero sí es cierto que en realidad podemos aprender mucho más deprisa más cosas de lo que a menudo creemos. Éstos trucos están propuestos por la OEDb (Online Education Database) en base a su prolongada experiencia, y os harán ganar tiempo a la hora de aprender (diferente de repetir de memoria como un loro que suele ser lo que piden en los exámenes, ojo, aunque también sirvan para eso)

SALUD:

- Mueve las piernas: ayuda a la circulación de la sangre.

- Desayuna bien: la creatividad es mayor nada más despertar, y conviene aportar al cuerpo “energía” en forma de alimento a esta hora del día.

- Come poco: hay que comer, pero las comidas copiosas son el enemigo de la concentración y el aprendizaje rápido.

- Evita la tristeza y el stress: estos estados de ánimo son muy perjudiciales para el aprendizaje.

- Rie: la risa relaja el cuerpo y es buena para aprender.

DESCANSOS:

- Duerme pensando en ello: tremendamente efectivo el acostarse pensando en aquello aprendido, ayuda a fijar las ideas.

- Descansa: 20 minutos cada 90 de estudio sería lo ideal. Aunque pueda parecer una pérdida de tiempo descansar ayuda a que el tiempo de aprendizaje se reduzca considerablemente.

- Cambia de “frente”: cuando es imposible descansar a menudo cambiar de actividad o de tema porque nos ha “pillado el toro” para un examen (mi gran problema), alterna si es posible cosas prácticas como ecuaciones matemáticas o análisis de textos y tareas de memorización (de formúlas o de métodos para analizar esos textos en este ejemplo).

- Libera tu mente: como dice ese anuncio de Bruce Lee tan de moda durante un tiempo “free your mind”, “libera tu mente”, cambia la manera de enfrentarte a las cosas, liberate de tensión, y la creatividad aumentará. Nos falta tiempo, es posible que suspendamos, quizás no podremos acabar con éxito… Ok, pero olvida eso y céntrate en lo importante porque tendrás más posibilidades de conseguirlo si dejas de lado los pensamientos de fracaso.

ENFOQUE:

- Se aprende por “movimiento”, al escuchar y al ver, pero cada persona aprende más rápidamente de una manera. Si aprendes por oído repite en alto la lección, si eres más visual plantea esquemas, recuerda la página, etc. Cosas como imaginar la escena en movimiento funcionan.
- Céntrate: no te pongas a ver TV mientras estudias, no pienses en el sábado el lunes antes del examen, etc.
- Apaga la luz: puede ser un buen truco apagar la luz para relajarse o para intentar repasar lo aprendido.
- Ducharse o tomar un relajante baño recarga las pilas de nuevo.

TÉCNICAS PARA MEMORIZAR:

- Escucha música: escuchar una canción mientras se aprende algo ayuda a recordarlo por asociación cuando imaginamos esa canción que escuchábamos.

- Deletrea, usa sinónimos, asocia ideas, etc.

AYUDAS VISUALES:

- Imagina una foto sobre lo aprendido, haz un dibujo o esquema visual.

- Aprovéchate de símbolos, señales visuales, y aplícalos a tus esquemas.

- Diseña la información: esquematiza por puntos, usa glifos, grupos de conceptos, etc

- Organiza visualmente las tareas o lecciones a aprender.

TÉCNICAS AUDITIVAS:

- Usa ritmos o inventa canciones con la lección como letra.

- Graba las lecciones y escúchalas en tu ipod. “Aprende por Ósmosis”.

TÉCNICAS KINÉTICAS

- Escribe lo aprendido.

- Manten tus propias “chuletas” de ayuda rápida.

- Usa un diario y organiza los temas por colores, con post-it, subrayados, etc.

TÉCNICAS DE AUTOMOTIVACIÓN:

- Cuantas más ideas tengas mejor sabrás detectar las mejores.

- Fíjate pequeñas metas y motívate a ti mismo con pequeños premios al conseguirlas. Un paseo, un caramelo o un cigarro (si fumas) al terminar un tema, por ejemplo. Además organiza estas metas en el tiempo.
- Piensa positivamente : TODO en la vida puede aprenderse.

OTRAS TÉCNICAS:

- Lee todo lo que puedas. Leer libros estimula el cerebro, ayuda a que fijemos los conceptos más deprisa y a que mejoremos la comprensión de cualquier otra cosa.

- Aprende idiomas: ayuda a encontrar nuevos esquemas mentales.

- Aprende como aprender. Por Internet hay miles de pequeños cursos de “tácticas de estudio”.

- Aprende lo que sabes y lo que no. El pensar “soy tonto, ésto es demasiado para mí”, es lo peor para aprender.

- Haz varias cosas al mismo tiempo. No AL MISMO tiempo, pues hay que centrarse, pero sí que es conveniente ser “multitarea”, hacer cosas diferentes.

- Repite. La repetición es aburrida pero funciona.

- Usa herramientas apropiadas. Luz, cuadernos, bolígrafos, ordenador o lo que necesites.

- Aprende a enfrentarte correctamente a los problemas. No te pierdas en las cosas poco importantes.

- Juega a videojuegos: aunque últimamente se les critica porque supuestamente incitan a la violencia (en realidad no es así) los videojuegos nos hacen participar, aumentan los reflejos y la capacidad de análisis.

- Usa (o busca utilidad real) para lo aprendido, aunque a menudo se estudian estupideces tales que sea casi imposible descubrir para qué servirá aparte de para aprobar un examen.

- Hazte autoexamenes.

- Vete de fiesta antes del examen: no para emborracharte ni trasnochar, simplemente porque ir relajado a un examen aumenta considerablemente las posibilidades de éxito.

- Aprende feliz. (Lo más importante)

Fuente: http://www.deprisa.net/web/?p=709